私が毎日使用しているカイテキオリゴ。これは、見た目は粉末のお砂糖みたいな感じですが、立派な健康食品です。健康食品と、巷で流行っているサプリメントって、何が違うんでしょうね。だって、日本の法令ではサプリメントと健康食品は、同じ食品としての扱いなんですから。実際に、健康食品とサプリメントの違いをきちんと説明できる方は、きっと多くはないでしょう。そもそも健康食品とは、自然界に存在している健康に効果のあると思われているものを、乾燥させたり発酵したりして出来た成分のことだそうです。難しい定義ですが、つまり自然界のものでできた天然のものということですね。それに対して、サプリメントは、栄養補助食品のことを指します。つまり、サプリメントとは栄養を補うものなのです。もともと、サプリメントはアメリカから流行り日本に上陸したようです。アメリカの法律では、サプリメントは食品とも薬品とも違って、きちんとその間に位置づけられているほど、人々に浸透しているものなのです。一般の食品とは違う形状で、栄養を補う目的の錠剤やカプセル、パウダーのものとされています。まだまだ日本では、健康食品もサプリメントも一部のひとしか利用していないためか、健康食品とサプリメントをはっきりとに区別する認識は薄いのかもしれませんね。今後、食の欧米化がすすむと同時に、健康食品やサプリメントももっともっと飛躍するに違いありません。

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私は普段からあまりサプリメントを続けたことがありません。時々気の向いたときにさまざまな試供品を試す状態です。おそらく、飲み続ければ健康維持にもなるので悪いことだけではないと思います。今よりもう少し年を取ってから何か補助食品も取り入れようかと考えています。

本来ならばしばらく飲み続けないと効果は出ないものなのでそう考えるとはっきりとした効果が出るまで飲んでいないかもしれません。なので体験談は少ないのですがいくつか試した感想ということで。ひとつはビタミン錠剤です。昔から食が細く、よく風邪をひいては一週間くらい寝込む人だったのでよく父親にビタミンを飲まされていました。

ただ、あまり信じていなかったせいか効果があったか覚えていません。次に酵酢です。姉に１か月分もらっていたのですが時々思い出して飲んでいるくらいでした。そのためか、効果もよくわかりません。さらに、産後にもカルシウムを飲みました。もともと牛乳嫌いで骨粗しょう症疑いがあってあわててサプリメントに頼る状態でした。

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その後は骨密度検査を受けていないのでやはり結果はわからずのままです。それから、にんにく卵黄も試しました。これは飲むと数日間体が楽になりました。生理開始から飲み始めると、不思議と貧血がおさまり、眠気も改善されました。お金の問題でなかなか定期的に飲み続けることは難しいのですが許されるなら毎日のみたいです。

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